Si lo que buscas son unas fuertes piernas esculpidas, tienes que llegar a ser un duro con las sentadillas. El ejercicio básico de sentadillas se dirige a los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps y al núcleo de tu cuerpo, por lo que incorporarlo en tus entrenamientos de fuerza definitivamente vale la pena. Existen muchas maneras de conseguir más explosión en el aspecto de tus glúteos, me refiero a la ejecución de las sentadillas.

Ya por sí sola, las sentadillas en un movimiento clásico es uno de los principales ejercicios para el trabajo de las piernas y los glúteos, la cantidad de masa muscular que se trabaja y los ángulos en los que se realiza dicho ejercicio, hacen de ella una de las elecciones de trabajo más efectivas en la gran mayoría de los entrenamientos en los que el objetivo principal es el de potenciar, endurecer, tonificar y definir el tren inferior del cuerpo.

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